Bikefitting
Ben jij op zoek naar een bikefitting in Utrecht?
Lees dan vooral verder!
Bikefitting is erg populair onder de fietsers en terecht. Een bikefit kan ervoor zorgen dat jij comfortabel, pijnvrij en efficiënt op je fiets zit en daarmee hogere wattages kan wegtrappen.
Je spendeert al snel 2 uur of langer in deze statische houding, dus dan is het erg belangrijk dat jij lekker op de fiets zit, zodat jij eindeloos kan genieten van alle voordelen die fietsen biedt. Denk aan de prachtige natuur, de gezellige ritjes met vrienden en natuurlijk die appeltaart en koffiestop. Dan wil je niet daarna weer op de fiets stappen en balen dat je eigenlijk helemaal niet fijn op je fiets zit. De woorden die je vader vroeger zei: “rugpijn en zadelpijn hoort erbij” blijken toch niet helemaal de waarheid te zijn 😉
Dus ik help je graag om de nieuwe waarheid bewijzen: fietsen kan ook pijnvrij!
Hoe ziet een bikefit eruit?
Voor de afspraak staat 2 uur gepland. Ik hoor eerst je verhaal aan en ontdek graag wie de persoon achter de klacht of het prestatiedoelen. Wil je vooral efficiënt en sportief fietsen, of heeft de voorkeur pijnvrij bewegen en gezellige ritjes met vrienden en alles daar tussenin. Vervolgens doe ik een fysiek onderzoek, ik blijf sportfysiotherapeut, dus wie weet ligt de klacht wel ergens anders dan in de fietspositie en dan wil ik daar ook een eerlijk en weloverwogen advies in kunnen geven.
Daarna gaan we echt met de fiets aan de slag, we meten de beginmaten op, controleren de schoenplaatsjes en zetten hem dan op de Whahoo Kickr. Dan kunnen we met video-analyse en een scherp oog de fiets afstellen. Dit doen we in overleg. Het is voor mij heel belangrijk dat het voor jou goed zit. Als dat betekent dat we iets moeten afwijken van de norm, dan doen we dat in overleg. Ieder lichaam is anders, dus daar houd ik rekening mee bij de afstelling tijdens de dynamische fietspositie analyse.
Gedurende het consult klussen we aan de fiets en zorgen we dat de fiets en de schoenplaatjes uiteindelijk naar wens zijn. Daarna meten we de nieuwe maten op en krijg je dat in een rapport mee naar huis.
Werkwijze
Informatie
- De bikefit is geschikt voor racefietsen, tijdritfietsen, gravelfietsen en mountainbikes. Niet iedere fiets fit’s all, dus laten we er samen voor zorgen dat jouw fiets jou fantastisch fits 😉
- Wat moet ik meenemen? Allereerst je fiets natuurlijk. Daarnaast je fietskleding en fietsschoenen. Verder kan het nuttig zijn om nieuwe schoenplaatsjes mee te nemen, zodat je direct gloednieuwe schoenplaatjes goed afgesteld hebt staan. Ook twijfelen mensen vaker over een zadel of een langere of kortere stuurpen. Ik heb een aantal maten stuurpennen liggen, maar bij twijfel mag je het zelf ook meenemen. Mocht je twijfelen over een goed fietszadel, dan kan je bij Mantel en Futurumshop vaak een aantal dagen een fietszadel testen en als het niet bevalt weer terugsturen. Daarom kan het soms handig zijn als je eventueel een ander zadel waar je over twijfelt meeneemt. Zo kunnen we die ook meenemen in de bikefitting.
.. Wie is Eline?
Bevlogen, gepassioneerde en enthousiaste sportfysiotherapeut MSc. & high performance coach.
Als atleet heeft zij meerdere Ironman70.3 WK’s gestaan en in de ere- & eerstedivisie selectie gezeten bij Hellas Triatlon.
Als sportfysiotherapeut werkt of werkte zij met meervoudige Nederlands kampioen triatlon, Nederlands kampioen atletiek 5km op de baan, Nederlands Team atleet American Football, Nederlands Team Baanwielrennen, Nederlands team atleet Karate. Daarnaast heeft zij al meer dan 300 bikefittings uitgevoerd als Sportfysiotherapeut.
Als high performance coach hebben haar atleten meerdere Wereld Records verbroken in de HYROX-wereld en coachte zij al 10 jaar meerdere marathonlopers onder 3 uur of naar de finishlijn en triatleten van beginners- tot eredivisieniveau. Daarnaast was zij looptrainer en performance coach van de eredivisie Hellas Triatlon.
Heb je een maand na de bikefit nog klachten, neem dan contact op, dan kijken we er samen (de eerste keer kosteloos) nog eens naar.
