door Eline | 29 juli 2024 | Blog
We zijn behoorlijk bekend met het stellen van een doel. Veel atleten die zich bij mij melden hebben al een duidelijk doel voor ogen: “ik wil een halve marathon finishen” of “ik wil meedoen aan de Ironman Barcelona” of “ik wil mijn eerste HYROX finishen”. Dit klinken...
door Eline | 29 juli 2024 | Blog
We bereiden ons vaak fysiek heel goed voor op een wedstrijd. Er wordt op macro niveau een periodisering gemaakt. Vervolgens deel je die op in blokken waar je per week een bepaalde focus wil leggen. Dan programmeer je de training en voer je hem uit. Daarnaast ben je je...
